哈登规则，哈登规则是什么意思?这项规则是否改变了NBA?

哈登规则是什么意思？这项规则是否改变了NBA？

哈登规则的定义是，当持球人在投篮动作前发生身体接触时，裁判在这种情况下不会判投篮犯规。当时哈登是NBA罚球王，造犯规是主要进攻手段之一，所以有球迷认为这个规则是针对哈登的，称之为哈登规则。哈登规则的引入减少了碰瓷犯规的现象，对NBA的发展产生了一定的影响。毫不夸张地说，它改变了NBA。

哈登规则是什么意思？

所谓的哈登规则，不仅仅是为了哈登。这个规则的具体解释是，当持球球员做出投篮动作前发生身体接触时，裁判在这种情况下不会判投篮犯规。这项规则的出台，旨在减少NBA日益增多的造犯规现象，提高比赛的流畅度和观赏性。虽然没有明确说明，但球迷称这条规则为“哈登规则”，因为詹姆斯·哈登是当时NBA的头号造犯规大师，场均罚球超过10次。

哈登规则是否改变了NBA？

如果夸张一点，可以说哈登规则改变了NBA。2016-2017赛季，哈登场均要罚球10.9次，罚球数占总得分的比例为31.6%。在哈登规则出台后的赛季，哈登罚球得分8.7，占比28.6%。3%的跌幅看似不多，但也能证明哈登的规则奏效了。西部决赛，火箭3-4不敌勇士，惨遭淘汰。在决胜局，有几个有争议的处罚涉及哈登规则的类别。

2019年夏天，NBA调整了现有规则，其中一条是：球员运球接球后，可以走两步传球或射门。接球后，第一步是持球人用一只脚或双脚同时触地。这个规定虽然没有明确规定，但是影响最大的还是哈登，所以我们也可以称之为新哈登规则。按照这个规则，哈登可以名正言顺地使用标志性的三分后撤步，不用担心走位问题。

哈登每天睡觉前都会背两遍NBA 规则是什么梗？

因为哈登的造犯规动作太具争议。哈登经常会造成一种体毛犯规或者胡子犯规，使得NBA之间的比赛结果影响很大。联盟为了限制哈登，改了新的NBA规则。

哈登每天睡觉前都会背两遍NBA 规则这是很多球迷为了恶搞哈登，就打趣的说科比凌晨四点起来训练，哈登每天凌晨四点起来背NBA规则，久而久之就成了一个梗。

作为一个每晚睡觉前默背联盟规则三遍的男人，对他的打法嗤之以鼻，但不可否认他的努力，用自己全面的技术在规则内砍分。哈登球商很高，传球视野很好，阅读对方防守的能力很强，经常能够见缝插针。

哈登虽然跳不高，但是对于节奏的掌控恰到好处，欧洲步一晃，基本上就能将对手搞的晕头转向，而且在联盟针对他的“假摔”进行了严格控制时，哈登近几个赛季开发出了后撤步的三分球，单打效率一直是联盟第一。

可以说一对一基本没有人能够防住哈登，即使联盟防守一阵的球员估计也不行，只有使用双人乃至多人包夹，可以说单打达到登峰造极的程度。

哈登的后撤步在刚刚使用的时候，经常被人说是走步，而且就是很多球星也说这是走步，但是裁判公开表示这不是走步，而是完美地运用了规则来提高自己的命中率，然后很多球迷为了恶搞哈登，就打趣哈登每天凌晨四点起来背NBA规则，久而久之就成了一个梗。

扩展资料：

犯规：

1、普通个人犯规是指在球进入比赛状态之后到一节比赛结束的警报声响起之前，和对手球员发生的非法身体接触。如果在个人犯规发生之前比赛时间已经结束，这次个人犯规将被忽略，除非这是一次违反体育道德的犯规。

2、技术犯规是指对球队成员在场上或者在板凳席上的违反体育道德行为或者违例的处罚。

3、双方犯规是指任意两名对手球员在近似同时的时间内均实施了个人犯规的情况。

4、进攻犯规是指一名进攻球员在球进入比赛状态且本方控制球的情况下实施的非法身体接触。

5、失控球犯规是指在球进入比赛状态之后，没有球队控制球的情况下发生的非法身体接触。

6、恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的和/或过分的身体接触。

7、拳击犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员拳击对手并发生身体接触的行为。

8、对无球人犯规是指防守方在比赛和/或加时赛的最后两分钟实施的非法身体接触，且有意地在离开进攻动作发生的区域，和或在界外球被发出之前。

参考资料来源：

百度百科-NBA规则

如何评价哈登在NBA新规则下的表现？

我认为哈登在新规则下已经证明了自己，他适应了规则。我们看到了一个顶级NBA球员拥抱新规则的态度。在10月30日篮网对战步行者的比赛中，哈登罚球19中16。虽然罚球次数多，但都在新规则允许范围内。这是哈登职业生涯第72次单场至少获得15个罚球，排在NBA历史第一位。哈登生涯靠罚球得到了超过6600分。

哈登是NBA历史上，最会制造犯规的球员之一。勇士队格林对此深表认同，格林说，在你碰到他时，他就会立刻勾住你让你被吹犯规，这让他无法被防守。格林认为，在很多人还不会制造犯规之前，哈登就已经是造犯规的大师。休赛期的时候，联盟出台了针对进攻球员用非篮球动作获得罚球机会的新规则。这一度让哈登不能适应。新赛季哈登的罚球明显少了。在没颁布新规之前，哈登是出了名的“碰瓷王”。每场比赛轻轻松松10+罚球。

哈登就是武当的张三丰，开宗立派。没有人能想到原来制造犯规还可以这样。他突破想象力，研究出来诸多战术。他在内线突破的时候会在离身体很远的地方运球，故意让防守队员伸手去抢断，通过上肢力量和控球技巧来诱对方来犯规。不过这种犯规影响比赛流畅性和观赏性，遭到大家得不满。所以NBA改了规则。在新赛季，哈登展现了一个优秀球员的素质，每场比赛反复试验，琢磨。在实践中将新规则研究明白。新赛季前5场比赛，哈登每场罚球不超过5个，但是到了篮网对战步行者这场比赛，哈登罚了19球，这是为什么呢？我觉得他是针对新规则找到了应对的方法。他在投3分球时，两只脚不在夸张向前移动，另一方面，他上篮时提前合球。同时，避免了立定跳远、急刹车这种常规的造犯规动作。哈登展现了自己厉害的一面，顺着规则来突破自己，不得不让人佩服。

被称为nba最难防的哈登，他究竟难防在哪里？

詹姆斯·哈登是NBA最炙手可热的签约球员之一。他是上赛季的得分王和MVP。上赛季场均30.4分5.4篮板8.8助攻，很全面。他本赛季场均27.8分5.3篮板7.3助攻！从职业生涯开始，场均23.1分，也是被他在雷霆当三哥时缺少机会拖累的。防守过哈登的球员基本都说哈登难防守，那为什么哈登难防守？

哈登的得分方式很全面，突破和投篮都很精通。他最常用的一招是带球进攻时投三分，另一招是欧步突破篮筐，要么得分，要么让对手犯规。犯规方面，他可能是现阶段联盟第一人。

哈登没有他大哥杜兰特那样的身体优势，也没有他二哥邵伟那样的爆发力身体素质。哈登最大的诀窍在于他的节奏感，他对节奏的掌控是联盟必须的。他的突破取决于节奏的变化，而不是邵伟出色的爆发力。可以毫不夸张地说，他是节奏大师。

我们经常看到哈登的三种情况:1。持球，点击，防守者垫脚，放球，走到防守者移动的一侧，然后突然停下，然后突然加速启动，然后进去靠在防守者身上，依靠好的手腕动作，成功放篮。2.双腿交叉运球。防守队员调整重心时，选择防守队员脚在前面的一侧，突然发力，然后欧洲上篮。3.把重心压在三分线外，在身体前面一连串运球后后退三分。正是由于对节奏的控制和他敦实的身体，他才不怕对抗，才能够在突破的过程中造成犯规。

除了得分，哈登还有出色的视野和传球技巧。他愿意分球，突然得分已经不能很好的利用了。他把蛋糕喂得很好。你敢一个人防守，那他就跳你，你敢双夹，他就把球传给空位的队友，队友就能打三分。他在16/17赛季以场均11.2次助攻赢得助攻。

你怎么为他辩护？他有办法破解它。这就是哈登难以防守的地方。

哈登的打法有什么特点？

哈登09年的探花秀，身高1米96，臂展2米10，体重100公斤，天赋不错，左手将，前期（雷霆时期）打法非常劲爆，上演各种扣篮，之后打法有所改变，利用欧洲步、面框单打、以及利用规则造犯规等等。

左手将

众所周知，哈登是左手将球员，不管是投篮还是突破上篮，哈登都会选择用左手终结，而左右将的球员有一个好处，那就是不容易被盖帽，令防守人很难防守。这是哈登天然的优势。

偶尔上演扣篮

相较于之前，哈登现在的扣篮次数只能用偶尔来形容，早在刚进入联盟那会儿，哈登打法是非常劲爆，各种突破的飞身暴扣，屡屡上演，之后虽然也会继续上演扣篮好戏，但明显扣篮的频率下降了，哈登打法也越来越偏地板流。

欧洲步突破

跟扣篮一样，早期的哈登在比赛中常常会运用欧洲步变向过掉对手，正因如此哈登的欧洲步也曾拿来和吉诺比利（蛇形突破）、韦德（迷踪步）相比较。而现在可以明显地感受到哈登很少使用欧洲步过人了。当然这并不代表哈登不会使用欧洲步。

面框单打

过去这几年单打是哈登最常见的打法，靠着单打哈登连续三个赛季拿下了联盟的得分王。而单打是需要占用大量的球权的，因此可以看出，哈登打法比较粘球，反过来，打无球恰恰是哈登的劣势。

利用规则

自从哈登打法偏地板流后，哈登就特别喜欢利用规则，进行造犯规，然后上罚球线罚球得分。查了数据后发现，从14-15赛季到现在，哈登连续6个赛季场均罚球数均在10次以上，罚球频率非常高，同时这也是哈登得分的来源之一。

综合来看，现在的哈登打法特点主要偏面框单打和利用规则。

哈登造犯规能力联盟第一，他是如何造犯规的？

哈登是联盟现役第一后卫，进攻手段丰富，但哈登最擅长的技术是造犯规的能力。联盟中很多球员对哈登的技术无能为力。很多球员被犯规后会显得很无辜。他们觉得自己没有主动。之前有一场湖人和火箭的比赛，詹姆斯为了不被犯规，直接背着手去防守哈登！哈登造犯规能力联盟第一，他是如何造犯规的？那就让我们一起来看一看吧。

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为什么久经沙场的“联盟第一人”会犯这么低级的错误？看比赛的人都知道詹姆斯是故意的。赛后他用自己的话来说，“火箭可以犯规太多，我就是不防犯规，只能尽量不用手。”这个解释表面上无懈可击，充分证明了詹姆斯作为老滑头的能力。但真的只是为了避免犯规吗？更多的人显然不这么认为。

很多人认为黄沾的举动多少有些无声的抗议——为了表达自己对裁判判罚尺度的不满，他故意把手放在背后进行防守。这种看不见的挣扎是故意给裁判看的。很多人认为哈登的游戏风格不好看，缺乏对抗降低了游戏的观赏性！那么科比为什么不能被喷，因为他也是造犯规高手？首先，科比的进攻手段比哈登更丰富。其次，科比的假动作太现实，防守者要犯规。

还有就是科比在逆境中的投篮能力，往往会导致进球困难。所以防守者要进行严格的防守，所以即使是为犯规买单，还有一点:科比的位置是在背后打单打，禁区混战最容易造成犯规！所以，和科比交手过的球员，在谈到被科比犯规的时候，都是服气的！好了，今天就分享到这里了，感谢大家的收看，如果有什么想法，欢迎大家留言讨论哦！